زيادة الوزن · مراكش
زيادة الوزن أثناء الحمل أمر عادي وضروري، لكن ليس بأي طريقة ولا بأي مقدار. أدخلي طولك ووزنك قبل الحمل: تحسب الأداة مؤشر كتلة جسمك ومجال زيادة الوزن الموصى بها، وإن رغبتِ تقارنه بوزنك الحالي. وهي تعطي معايير، لا تشخيصًا.
أدخلي طولك ووزنك قبل الحمل ونوع الحمل (جنين واحد أو توأم). ولمعرفة موقعك أضيفي عمر الحمل بالأسابيع ووزن اليوم. تبيّن النتيجة مؤشر كتلة جسمك وزيادة الوزن الإجمالية الموصى بها، وفي الحمل الأحادي الوتيرة الموصى بها في الثلثين الثاني والثالث.
تأتي من توصيات معهد الطب الأمريكي (2009) المعتمدة على نطاق واسع في العالم. وفي الحمل الأحادي تنصح بزيادة إجمالية حوالي 12,5 إلى 18 كغ عند نقص الوزن و11,5 إلى 16 كغ للوزن الطبيعي و7 إلى 11,5 كغ عند الوزن الزائد و5 إلى 9 كغ عند السمنة. وبالنسبة للتوأم المجالات مؤقتة.
ترتبط الزيادة ضمن المجال بحمل يسير غالبًا دون مضاعفات، للأم والجنين. أما الزيادة القليلة جدًا أو الكثيرة جدًا فقد ترفع بعض المخاطر (وزن الولادة وسكري الحمل وارتفاع الضغط والولادة). وتتيح المتابعة تكييف التغذية والنشاط دون إشعارك بالذنب أبدًا.
المجال معيار وليس علامة. تختلف زيادة الوزن من امرأة إلى أخرى ومن ثلث إلى آخر، خصوصًا في البداية مع الغثيان. وإذا كنتِ أقل أو أعلى فتحدثي إلى طبيبك: يراعي وضعك وتغذيتك ونمو الجنين قبل أن ينصح بأي شيء.
تنطبق هذه المعايير على أغلب الحمول. وقد تختلف عند المرض (السكري وارتفاع الضغط) أو الحمل عالي الخطورة أو قصر القامة أو الحمل المبكر جدًا أو المتأخر. ويكيّف الطبيب حينئذ الهدف. ولا يُنصح بحمية للتنحيف أثناء الحمل دون رأي طبي.
عمومًا قليلًا: حوالي 0,5 إلى 2 كغ إجمالًا. وقد يسبب الغثيان حتى فقدانًا طفيفًا للوزن دون عواقب.
لا. ترتفع احتياجات الطاقة بشكل متواضع خصوصًا في الثلثين الثاني والثالث. وجودة الغذاء أهم من الكمية.
هو معيار بسيط لا يراعي البنية ولا الكتلة العضلية. ويفسّره طبيبك مع وضعك.
لا، يُحسب كل شيء في متصفحك ولا يُرسَل أي شيء.
محتوى إعلامي: لا يعوّض الاستشارة الطبية ولا يمكن ضمان أي نتيجة.
